Ordnung ist das halbe Leben, oder? Unser neuestes Update bringt deshalb mehr Ordnung in die Übungsliste, die ihr im Bereich 'BASICS ⇢ ÜBUNGEN' findet und bringt noch mehr Qualität in Deine Workouts.
1) Übungen nach Bereichen sortiert
Mehr Übersicht: Die Übungen sind nun nach den Übungs-Bereichen gruppiert/sortiert:
So hast Du eine noch bessere Übersicht und findest schneller die Übung, die Du suchst.
2) Filter’ nach Deinen Equipments
Finde Deine Lieblingsübungen noch schneller: Die Filter in den Übungen erlauben Dir, Übungen nach Equipment zu filtern. Wenn Du z.B. alle Kettlebell-Übungen sehen willst, kannst Du das hier einfach einstellen. Dazu kannst Du sogar mit aktiviertem Filter in die oben genannten Bereiche wechseln, sodass Du Dir beispielsweise „Alle Kettlebell Übungen“ im Bereich „Push Body or Object“ ansehen kannst. Wie viel KG schaffst Du der bei der KB Strict Press? Stell es hier ein! 😁
PS: Ein Tipp von Headcoach Björn:
Nutze die bessere Übersicht nach Bereichen und die Möglichkeit, auf Deine Lieblings-Equipments zu filtern, um jeden Tag ein paar neue Übungen freizuschalten und die Gewichte in den wichtigsten Übungen korrekt einzustellen. Denn nur wenn die Übungen passend eingestellt sind, bekommst Du sie auch im Training. In diesem Artikel findest Du Tipps, wie Du KERNWERK durch Übungseinstellung optimieren kannst:
🤯 https://go.kernwerk.de/uebungen-einstellen
3) Übungen optimiert & Gewichtsweste wird überarbeitet
Unser oberstes Ziel ist, perfekte Workouts zu liefern. Wir haben in den letzten Monaten regelmäßig Feedback bekommen, dass es Probleme bei Übungen mit Gewichtsweste gibt. Wir haben euer Feedback analysiert und ihr habt vollkommen Recht: Die Übungen mit der Gewichtsweste kommen nicht nur viel zu selten dran - sie stören sogar die Berechnung anderer Übungen. Aus diesem Grund haben wir übergangsweise die Übungen mit der Gewichtsweste aus dem System entfernt und melden uns in ein paar Monaten mit einem neuen Konzept dazu zurück, das die Gewichtsweste gezielter und sinnvoller einsetzt.
Für den Übergang: Wenn Du Deine Weste während dieser Zeit dennoch nutzen möchtest ist das übrigens kein Problem: Zieh sie beim Workout an und berücksichtige es entsprechend in Deiner Workout- Bewertung. Alle Übung müssen so bewertet werden, als hättest Du ohne Weste trainiert.
4) Persönliches Feedback nach dem Training
Wie angekündigt steht das Jahr 2020 bei uns im Zeichen der Workout-Qualität. Nach unserer großen Umfrage ist nun der zweite Schritt, täglich Feedback einzusammeln und darauf basierend unseren Algorithmus zu optimieren. Zu diesem Zweck haben wir ein neues Feedbacksystem geschaffen: Sobald Du alle Workout-Teile erledigt hast, erhältst du auf dem Coach-Screen einen Feedback-Button. Hier kommst Du zu einer Mini-Umfrage (simple Sterne-Bewertung). Nutze dieses System bitte jeden Tag, um uns zusätzlich zu Deiner Workout-Bewertung persönliches und subjektives Feedback zu geben. Daraus können wir Verbesserungen für den REST-Algorithmus und somit für Dein Training ableiten.
Sportliche Grüße aus dem KERNWERK® HQ
Dein KERNWERK Team