Wirklich Effektive Workouts: Wie dein Training zum HIT wird
Die Theorie zum High Intensity Training
HIT steht für high intensity training – also Training mit hoher Intensität. Klären wir zunächst die einzelnen Begriffe; danach gehen wir darauf ein, wo die Vorteile liegen und wie ihr diese Art des Trainings optimal für Euch nutzen könnt.
Training
Fangen wir mit dem Wort training an. Warum das? Weiß doch jed...
