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#Tipps

Das KERNWERK® Team publiziert in unserem Blog regelmäßig Artikel zu den Themen Functional Training, Fitness im Allgemeinen und Updates aus dem KERNWERK® HQ.

Trainieren trotz Corona-Krise? So funktioniert es!

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Harte Zeiten erfordern bekanntlich harte Maßnahmen. Davon dürfen wir uns allerdings nicht unterkriegen lassen!
Tipps zum Equipment-Kauf

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Equipment & Trainingsgeräte Du kannst KERNWERK mit oder komplett ohne Geräte machen. Das ist dir überlassen. Mit Trainingsgeräten hast du jedoch den Vorteil, dass dir wesentlich mehr Übungen zur Verfügung stehen und du ein breiteres Trainingsspektrum hast. Auf dieser Seite erklären wir dir, wie welche Geräte funktionieren und wo du diese bekomm...
More Pullups: Wie schaffe ich mehr Klimmzüge?

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Halten und Bewegen unseres Körpergewichts mit den Armen haben wir von unseren Vorfahren in der Evolution geerbt. Daher wird euer Körper vom Klimmzugtraining auch gesundheitlich profitieren, da das Hängen ansonsten fast gänzlich aus unserem Alltag verschwunden ist. Doch was tun, wenn kaum ein sauberer Klimmzug erreichbar scheint oder es einfach nich...
Dein Wiedereinstieg nach Krankheit

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Es passiert jedem Durchschnittlich zwei- bis dreimal im Jahr: Du bist krank. Eine fiese Erkältung sucht Dich Heim. In der Regel dauert dieses Leiden ungefähr eine Woche. Ändern kann man daran meist nicht viel - von der reinen Symptombekämpfung abgesehen. Da heißt es „Durchhalten und erholen“. Und diese Erholung ist wichtig. Denn ein verfrühter Wied...
Der Einsteiger Guide

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KERNWERK bietet dir sehr viele Möglichkeiten, dein Training zu gestalten, manche Dinge sind daher nicht direkt ersichtlich.